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Curnes Williams Jr. supera el trastorno de estr茅s postraum谩tico para obtener su t铆tulo y comenzar una carrera postmilitar.

Curnes Williams Jr., graduado , empleado del Mando M茅dico del Ej茅rcito de los Estados Unidos y antiguo m茅dico militar, conoce de primera mano las consecuencias que puede acarrear el trastorno de estr茅s postraum谩tico, pero es tambi茅n un ejemplo de las cosas extraordinarias que se pueden lograr al superar este trastorno.

Williams se alist贸 en la Guardia Nacional del Ej茅rcito en 1991, cuando cursaba el 煤ltimo a帽o de secundaria, convencido de que el ej茅rcito era el mejor camino para acceder a mejores oportunidades. En 2014, los m谩s de 23 a帽os de Williams en el ej茅rcito hab铆an pasado factura y estaba recibiendo tratamiento por un trastorno de estr茅s postraum谩tico. En 2015, comenz贸 una nueva carrera profesional en Corea del Sur trabajando como civil en el Hospital Comunitario del Ej茅rcito, estudiaba en l铆nea con Excelsior y se encontraba en plena transici贸n a la sociedad civil. Fue una 茅poca dif铆cil para Williams. 芦Me resultaba extremadamente dif铆cil mantener la motivaci贸n despu茅s de trabajar en turnos de entre 8 y 12 horas para pasar a desempe帽ar el papel de estudiante禄, afirma, y a帽ade: 芦Muchos d铆as me costaba mucho reunir la energ铆a necesaria para hacer frente a las lecturas obligatorias, los debates en grupo, los proyectos semanales y entregar los ensayos a tiempo禄.

Sin embargo, Williams no se rindi贸. 芦Lo primero que tuve que reconocer fue que no pod铆a manejar el trastorno de estr茅s postraum谩tico por mi cuenta禄, afirma. Williams concert贸 citas con especialistas en salud conductual, asisti贸 a sesiones de terapia y tom贸 la medicaci贸n seg煤n lo prescrito. 芦Al cabo de unos meses, not茅 una mejora notable en mi estado de 谩nimo, una disminuci贸n de mi ira y fui capaz de centrarme en vivir禄. Williams sigue padeciendo TEPT, pero afirma que ha aprendido mejores t茅cnicas de afrontamiento y que ha aprendido a pedir ayuda profesional cuando siente que est谩 芦entrando en una espiral fuera de control禄. 芦Aprend铆 que [pedir ayuda] es una muestra de fortaleza y el acto m谩s desinteresado que puedo realizar, porque no solo me ayuda a m铆, sino que tambi茅n ayuda a quienes se preocupan por m铆 y interact煤an conmigo a diario禄, afirma.

Al igual que hab铆a encontrado formas de lidiar con el trastorno de estr茅s postraum谩tico, Williams ide贸 algunas soluciones creativas para el aprendizaje en l铆nea. Fiel a su disciplinada formaci贸n militar, se entren贸 para seguir unos h谩bitos de estudio estrictos en un entorno de aprendizaje creativo. Al principio, Williams habilit贸 un espacio espec铆fico para el estudio, dorm铆a una siesta o se relajaba durante 45 minutos y, a continuaci贸n, se pon铆a a trabajar. A medida que fue encontrando su ritmo, ya no necesit贸 las siestas y pas贸 a un modo autom谩tico m谩s c贸modo de realizar su trabajo. 芦En mis 煤ltimos a帽os en Excelsior, empec茅 a escuchar m煤sica cl谩sica mientras redactaba trabajos o participaba en debates en grupo, y descubr铆 que me ayudaba a concentrarme y a motivarme禄, recuerda. Williams obtuvo una licenciatura en Humanidades en 2019.

Superar el trastorno de estr茅s postraum谩tico ha sido clave para el 茅xito actual de Williams en su carrera tras el servicio militar. Como antiguo coordinador de preparaci贸n sanitaria de la Reserva del Ej茅rcito en Mountain View, California, se encargaba de supervisar de cerca la salud de los soldados. 芦Mi objetivo principal era garantizar que nuestras tropas estuvieran sanas y en buena forma f铆sica; eso significa que sean capaces de desplegarse, de asistir a un entrenamiento militar riguroso y de estar al d铆a en todos los ex谩menes f铆sicos y vacunas禄, afirma Williams. Tambi茅n era 茅l quien determinaba si continuar en el servicio redundaba en el mejor inter茅s del soldado. Pronto comenzar谩 su nueva carrera como instructor de sistemas de salud electr贸nicos en el Mando M茅dico del Ej茅rcito de los Estados Unidos, en el Centro M茅dico Regional de Landstuhl, en Landstuhl, Alemania.

Williams cree que cualquier militarpuede lograr una transici贸n satisfactoria a la vida civil, incluso aquellos que padecen trastorno de estr茅s postraum谩tico (TEPT). Anima a los militares a buscar ayuda, ya sea de profesionales o de familiares y amigos de confianza, incluso si creen que no la necesitan. 芦Se necesita mucho valor para admitir usted ayuda. usted esa ayuda, usted tanto valor como fortaleza, y ese proceso en s铆 mismo tiene un efecto terap茅utico禄, afirma. A帽ade que encontrar actividades positivas con las que ocupar el tiempo y explorar el propio talento es una forma beneficiosa de contribuir al proceso de recuperaci贸n. 芦Cursar una carrera universitaria u obtener una titulaci贸n es muy beneficioso y supone una v铆a creativa para ponerse a prueba acad茅micamente禄, afirma. Adem谩s, el aspecto de la interacci贸n humana que ofrece la educaci贸n superior puede resultar muy terap茅utico. 芦Excelsior College y sus profesores fomentan ese entorno acad茅mico positivo, al tiempo que plantean un gran desaf铆o a sus pensamientos, creencias y valores禄.

Seg煤n Williams, lo m谩s importante para superar el trastorno de estr茅s postraum谩tico y completar con 茅xito los estudios es no rendirse nunca. 芦隆Crea en ti mismo! Comprende de verdad que tu trayectoria acad茅mica es 煤nica, s茅 sincero respecto a tu situaci贸n, reeval煤a tus opciones cuando sea necesario, 隆pero comprom茅tete a llevarla a buen t茅rmino!禄.