91吃瓜

usted que el cerebro se cansa tras 60 minutos de estudio ininterrumpido y que hacer un descanso peri贸dico de 10 minutos puede mejorar su concentraci贸n y su capacidad de retenci贸n?

Pero, 驴qu茅 ocurre si ustedbien y usted tomarse un descanso? 隆Entonces ustedagot谩ndose! Mantener la concentraci贸n en una sola cosa durante un periodo prolongado consume m谩s energ铆a de usted . Una vez que su capacidad de atenci贸n se agota, usted m谩s perjudicial que beneficioso. La retenci贸n de usted estudiando puede verse afectada.

He aqu铆 un consejo 煤til para asegurarse usted los descansos que tanto necesita. Ponga un temporizador en su tel茅fono o utilice uno de los de toda la vida. Dedique 60 minutos al estudio. Una vez que suene el temporizador...Cuando suene, reinicie el temporizador para 10 minutos. T贸mese un descanso del material que ustedestudiando. Lev谩ntese y mu茅vase un poco. Si ustedestado estudiando en el ordenador, lea un libro; cualquier cosa que le ayude a cambiar de actividad durante esos 10 minutos. Una vez transcurridos los 10 minutos, vuelva al estudio y ponga el temporizador para otros 60 minutos.

No se limite. Si el horario 60/10 no usted funciona, cree uno que s铆 lo haga. Quiz谩s el 90/15 usted resulte m谩s adecuado. Sea cual sea usted , aseg煤rese de mantener el rumbo y usteddando buenos resultados.

Como orientador acad茅mico, siempre me interesa conocer mejor las t茅cnicas de estudio de los alumnos. Si usted alguna t茅cnica que usted haya funcionado, 隆no dude en compartirla!

隆Mucha suerte con los estudios!